小编叙述：对于糯米藕的理解：
莲花糯米藕保持皮肤光泽。它富含维生素C和矿物质，有功效，止血效果更为人所知。这也证明了莲藕对心脏有益，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。莲藕与莲子配伍效果较好。只需在莲子粥中加入30克莲藕即可。
莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质。肉又肥又嫩，又白又圆，吃起来又甜又脆。中医认为莲藕是一种冬季滋补保健食品，可以食用，也可以入药。生食能凉血化瘀。熟食能补心补肾，补五脏之虚，强身健骨，滋阴养血。同时，它还能利尿排便，帮助排泄体内的废物和毒素。
莲藕含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆汁酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂质的吸收。莲藕散发出独特的香味，含有单宁。对初秋消化不良、食欲不振者健脾止泻。能增进食欲，促进消化，开胃健康，有利于食欲不振、食欲不振者的康复。
抗衰老、预防癌症和补充维生素C
莲藕含糖量不是很高，但含有高维生素C，对肝病、便秘、糖尿病等患者非常有用。莲藕还富含多酚，可以提高免疫力，缓解衰老过程，预防癌症。
以上糯米藕内容来自扬州绿色美依莲食品有限公司，转载请注明。
莲花糯米藕保持皮肤光泽。它富含维生素C和矿物质，有功效，止血效果更为人所知。这也证明了莲藕对心脏有益，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。莲藕与莲子配伍效果较好。只需在莲子粥中加入30克莲藕即可。
莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质。肉又肥又嫩，又白又圆，吃起来又甜又脆。中医认为莲藕是一种冬季滋补保健食品，可以食用，也可以入药。生食能凉血化瘀。熟食能补心补肾，补五脏之虚，强身健骨，滋阴养血。同时，它还能利尿排便，帮助排泄体内的废物和毒素。
莲藕含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆汁酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂质的吸收。莲藕散发出独特的香味，含有单宁。对初秋消化不良、食欲不振者健脾止泻。能增进食欲，促进消化，开胃健康，有利于食欲不振、食欲不振者的康复。
抗衰老、预防癌症和补充维生素C
莲藕含糖量不是很高，但含有高维生素C，对肝病、便秘、糖尿病等患者非常有用。莲藕还富含多酚，可以提高免疫力，缓解衰老过程，预防癌症。
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