如果你很丑,你应该多吃点清水藕

 2022-06-13 08:36:40
小编叙述:对于清水藕的理解:
千万不要被网上“吃清水藕=谐音节“丑陋”被误导了。事实上,吃莲藕不会让你难看,但会让你更美丽~
莲藕含有膳食纤维、维生素C(每100g含40-50毫克)和多酚。酚类是天然的植物代谢产物,可以在人体内发挥抗氧化作用,延缓细胞衰老。俗话说:“男人不留韭菜,女人不留莲藕”,意思是经常吃莲藕可以让女人更漂亮、更年轻。
下面的小编给你包了一个莲藕。每一种口味都有它的优点,让你一见钟情于莲藕!
p、美国的肠胃都很脆弱,经期妇女和孕妇需要注意。莲藕是凉的,所以吃之前必须加热。
4种莲藕方法
油炸莲藕盒
成分
配料:莲藕1个,猪肉300克
辅料:盐5g、五香粉2G、生酱油2汤匙、鸡蛋1个、面粉适量、淀粉、葱花、生姜、水、油
工具
福库电烤盘ccg-101m,YDK烹饪机

1、将猪肉放入蒸煮机,将蒸煮机的档位数调整到3档,按启动开始搅拌和填塞,完成后倒入碗中
2、将五香粉、盐、酱油、淀粉、葱、姜放入肉馅中
3、均匀搅拌
4、在盛满面粉的碗中加入鸡蛋、盐和五香粉,加入适量水,制成稠度适中的面糊
5、莲藕洗净去皮,切成藕夹,藕夹底部相连
6、加入适量肉馅,用手轻轻按压,使其均匀饱满
7、将莲藕盒放入面糊中挂起
8、将烤盘调到最高温度,倒入适量油,放入莲藕盒中,炸至两面金黄
9、出炉
(点击查看“炸藕盒”的详细制作方法)
糖醋莲藕丁
成分
配料:莲藕
辅料:1茶匙酱油、2茶匙白醋、3茶匙糖、1茶匙鸡精、1茶匙盐和半碗水淀粉
工具
福库电烤盘cg-131m

1、莲藕去皮切丁,用水浸泡
2、将酱油、白醋、糖、鸡精和盐倒入碗中搅拌,制成糖醋汁
3、将烤盘调到最高温度,倒入适量油,待油热后将莲藕丁翻炒
4、加入准备好的糖醋汁,翻炒,最后将水淀粉倒入锅中
5、在盘子上放一些香菜
(点击查看糖醋莲藕布丁的详细制作方法)
莲藕排骨汤
成分
配料:排骨1公斤,莲藕1根
辅料:胡萝卜1根,料酒1茶匙,盐1茶匙,姜片适量
工具
福库电饭锅crp-he1004sg

1、将肋骨浸泡2小时以清除血液
2、莲藕洗净去皮切片;把胡萝卜切成块
3、将浸泡过的排骨、莲藕片和胡萝卜片放入锅中
4、加入料酒、姜片和盐,在白米刻度线2下方倒入清水【切记:虽然可以用万能炖制少量汤,但水不能超过白米刻度线2的位置,以免水过多造成损失~】
5、合上盖子,按菜单选择“万能炖菜”功能,并设置35分钟
6、准备好后放在盘子上食用
(点击查看“莲藕排骨汤”了解详情)
红烧莲藕丸
成分
配料:猪肉300克、莲藕120克
辅料:鸡蛋1个、淀粉适量、生酱油20ml、老酱油5ml、料酒5ml、姜汁3ml、冰糖50g、油50ml、葱花适量、葱花适量、茴香适量、姜片少许
工具
福库电烤盘cg-131m,YDK烹饪机

1、将猪肉放入蒸煮机,将搅拌装置调至3,按启动按钮搅拌,然后倒入碗中备用
2、莲藕洗净去皮切片,放入蒸煮机中(档数不变),按启动按钮搅拌
3、拌匀后,倒入碗中,将肉和莲藕拌匀
4、加入鸡蛋,加入葱花、酱油、料酒、姜汁、淀粉,单向搅拌均匀,揉成球状
5、将烤盘调到中火,加入油,加热油,然后加入莲藕丸,炒至表面微黄
6、将清水倒入烤盘内,加入葱、姜片、八角、冰糖、生酱油、老抽、料酒,将烤盘调至最高温度,盖好烤盘
汤煮沸后,将烤盘调到中火以收集汁
大约20-30分钟后,汤变浓,莲藕丸放在盘子里
把剩下的汤倒在球上,撒上一点芫荽,开始享用
欲了解更多莲藕信息,请关注:中国(www.zglojyw.com)

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