小编叙述：对于藕粉圆的理解：
1降血糖、降血脂、益肠道。莲藕含有丰富的膳食纤维，但热量不高，所以它可以控制体重，帮助降低血糖和胆固醇水平，促进肠道蠕动，预防便秘和痔疮。鲜藕姜汁还能治疗肠道炎症<2。抗衰老，抗癌，补充维生素C。莲藕含糖量不是很高，但含有较高的维生素C，对肝病、便秘、糖尿病等患者非常有益。莲藕中还含有丰富的多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老过程，预防癌症
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3。止痛、减压和心脏保护。莲藕富含B族维生素（尤其是维生素B6）。补充维生素B有助于减少易怒，缓解头痛和压力，改善情绪，降低患心脏病的风险
4。补血益神助消化。鲜藕富含铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量高，因此缺铁性贫血的人最适合吃莲藕。莲藕中的多种微量元素有利于红细胞的产生，保持肌肉和神经的正常工作。此外，这些营养素还有助于分泌消化酶，促进消化。稳定心率，降低血压。莲藕的钠钾比为1∶ 5、少钠多钾有利于调节血压和心率，有利于心脏和身体健康
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6。补充维生素K防止出血。莲藕富含维生素K，具有止血作用。鲜藕汁饮用，有助于防止出血
7。祛痰，镇咳和哮喘。鲜藕汁还可用于治疗咳嗽、哮喘、肺炎等呼吸道疾病。热莲藕茶有镇咳祛痰的作用（图片来源：CPF）
以上藕粉圆内容来自绿色美依莲，转载请注明。
1降血糖、降血脂、益肠道。莲藕含有丰富的膳食纤维，但热量不高，所以它可以控制体重，帮助降低血糖和胆固醇水平，促进肠道蠕动，预防便秘和痔疮。鲜藕姜汁还能治疗肠道炎症<2。抗衰老，抗癌，补充维生素C。莲藕含糖量不是很高，但含有较高的维生素C，对肝病、便秘、糖尿病等患者非常有益。莲藕中还含有丰富的多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老过程，预防癌症
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3。止痛、减压和心脏保护。莲藕富含B族维生素（尤其是维生素B6）。补充维生素B有助于减少易怒，缓解头痛和压力，改善情绪，降低患心脏病的风险
4。补血益神助消化。鲜藕富含铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量高，因此缺铁性贫血的人最适合吃莲藕。莲藕中的多种微量元素有利于红细胞的产生，保持肌肉和神经的正常工作。此外，这些营养素还有助于分泌消化酶，促进消化。稳定心率，降低血压。莲藕的钠钾比为1∶ 5、少钠多钾有利于调节血压和心率，有利于心脏和身体健康
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6。补充维生素K防止出血。莲藕富含维生素K，具有止血作用。鲜藕汁饮用，有助于防止出血
7。祛痰，镇咳和哮喘。鲜藕汁还可用于治疗咳嗽、哮喘、肺炎等呼吸道疾病。热莲藕茶有镇咳祛痰的作用（图片来源：CPF）
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