小编来说一说：对于清水藕的理解：
（1）枸杞藕粉汤：
25克枸杞藕粉。先用藕粉加水适量，小火煮开，再加入枸杞子，煮开后食用。150克，每日两次<（2）橙皮粥：
鲜橙皮25克，粳米50克。先将鲜桔皮洗净，切成块，与粳米同煮，粳米煮熟后食用。每天早餐一次<（3）蜜桃汁饮料：
蜂蜜20g，鲜桃1颗。先将鲜桃去皮，去核压成汁，再加入蜂蜜和温水。每日1～2次100ml<（4）桂花心粥：
粳米50g，桂花心2G，茯苓2G。把粳米洗干净。将桂花、茯苓放入锅中，加入适量水，大火烧开后转文火炖20分钟，滤去残渣，留汁。粳米、汤料放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后，转慢火煮，直至米饭烂成粥。每日一次，早晚各餐<（5）鲜藕粥：
鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。鲜藕洗净，切成薄片，粳米洗净。将粳米、莲藕片、红糖放入锅内，加入适量清水，大火煮沸，再用慢火煮至米饭烂成粥。早餐和晚餐每天两次<（6）橘子蜂蜜饮料：
一个橘子，50克蜂蜜。将橙子用水浸泡去酸味，然后去皮切成4片。把橘子和蜂蜜放进锅里，加些水，用大火烧开，然后用小火烧20分钟？25分钟。把橙子去掉，留下果汁。
以上清水藕内容来自绿色美依莲，转载请注明。
（1）枸杞藕粉汤：
25克枸杞藕粉。先用藕粉加水适量，小火煮开，再加入枸杞子，煮开后食用。150克，每日两次<（2）橙皮粥：
鲜橙皮25克，粳米50克。先将鲜桔皮洗净，切成块，与粳米同煮，粳米煮熟后食用。每天早餐一次<（3）蜜桃汁饮料：
蜂蜜20g，鲜桃1颗。先将鲜桃去皮，去核压成汁，再加入蜂蜜和温水。每日1～2次100ml<（4）桂花心粥：
粳米50g，桂花心2G，茯苓2G。把粳米洗干净。将桂花、茯苓放入锅中，加入适量水，大火烧开后转文火炖20分钟，滤去残渣，留汁。粳米、汤料放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后，转慢火煮，直至米饭烂成粥。每日一次，早晚各餐<（5）鲜藕粥：
鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。鲜藕洗净，切成薄片，粳米洗净。将粳米、莲藕片、红糖放入锅内，加入适量清水，大火煮沸，再用慢火煮至米饭烂成粥。早餐和晚餐每天两次<（6）橘子蜂蜜饮料：
一个橘子，50克蜂蜜。将橙子用水浸泡去酸味，然后去皮切成4片。把橘子和蜂蜜放进锅里，加些水，用大火烧开，然后用小火烧20分钟？25分钟。把橙子去掉，留下果汁。
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